天天游戏

　　天天游戏作为一个神经衰弱患者，之前也有过一段对于噪音非常苦恼的经历，非常能够理解你，帮你想了下面几个办法。

　　其实最简单的办法就是搬到客厅去睡觉，客厅备一个小床或者沙发，等学习完或者工作完去客厅去睡觉

　　如果上面不可行的话，就需要在降噪上面下功夫了，毕竟看你的描述，外界好像也改变不了多少。

　　你的房间正下楼的右侧二十米处就是一条公路，一般墙体的隔音还是可以的，所以我推断噪音主要是通过玻璃传过来的（如果不对继续往下看），可以考虑换一下隔音玻璃，效果真的很好。可以去购物网站搜一下，买回来之后找师傅换一下就行了，当然更简单的是使用密封条，我之前用过，效果一般吧，主要是我喜欢白天开窗户，晚上关上，来回开关很麻烦，后来就放弃了。

　　隔音耳塞种类特别多，我也试过很多，最贵的要60多一个，还是德国进口的，后来发现对于个人感受和普通的3M没啥区别，而且我耳道比较窄，戴着时间长了之后就很难受，我很快就放弃了。不过看你的描述倒是没有这个问题，所以继续戴也可以，不过可以隔几天戴一次。耳塞的坏处最主要还是卫生问题，注意好清洁。

　　在发现主动降噪耳机之前，我还经历了白噪音，郭德纲相声等等以毒攻毒的办法，后来终于发现了主动降噪耳机。

　　主动降噪耳机现在有很多款了，Bose，索尼，苹果，现在魅族小米也开始做降噪耳机了，我当时只有Bose一家，所以就直接上了Bose的车，现在已经成为忠实用户了。

　　主动降噪耳机大概是这个原理，对环境噪声尤其好，人声降噪也不错，如果有线下实体店的话可以去试一下，感受一些效果。我当时入手的是QC20，后来又入手了一个QC30，降噪效果都非常不错，不过感觉起来Bose Earbuds似乎最适合睡觉时候戴。

　　Bose耳机价格在1100~2300之间，量力而行，或者也可以试试魅族最近新出的主动降噪耳机，我有时间也准备入手一个，之前去体验了一下，降噪效果及格吧。

　　短期方法，继续带耳塞，耳塞有啥具体危害其实也没个佐证，看个人接受程度，像我就完全接受不了耳朵里塞异物的感觉，如果你不排斥就没问题，试试Bose 遮噪睡眠耳塞，再者头戴式降噪耳机，就是不能翻身睡；

　　长期方法，换窗户，换降噪隔音的好窗户，效果很明显；还可以试试噪音投诉，噪音污染现已纳入城市基本管理，合理合法，但是你要自己试试联系小区或政府了，高速路可以加装隔音板，普通公路就只能设置禁止鸣笛啥的。

　　曾几何时，在家中享受歌剧院中的音响效果还是一个遥不可及的梦想，随着人们居住面积的增加以及现代音响设备的普及，在家中装修一个小规模视听室成了不少音乐发烧友的共识。可如果一不留神，也会影响到邻居们的生活休息。如果说隔音考虑的是，让喧嚣远离自己；那么吸音考虑的则是，把清静留给别人。夏日炎炎，高温下的心情，大家比任何时候都要渴望着宁静。

　　正如你害怕噪音，但有时候，我们不得不承认，自己也是各种噪音最无辜且最卖力的制造者。健身房中难免蹦蹦跳跳，打麻将经常噼噼啪啪，卡拉OK少不了哼哼哈哈，观赏大片追求音效刺激，朋友聚会有时高声喧哗......怎么能让这些快乐的噪音不打扰别人，同时还自己一个安静的空间？事实上，在卧室做吸音，能提高睡眠质量，对健康有利；在客厅做吸音，可改善电视和音响效果，获得更好的音乐享受。

　　墙壁不宜过于光滑。如果墙壁过于光滑，声音就会在接触光滑的墙壁时产生回声，从而增加噪声的音量。因此，可选用壁纸等吸音效果较好的装饰材料，另外，还可利用文化石等装修材料，将墙壁表面弄得粗糙一些，使声波产生多次折射，从而削弱噪音。大户型的住户，可加装一层石膏板来降低噪声。小户型的住户，则可先用实木不等距呈几何图形分隔墙壁，再用软木覆盖。改造墙壁后，可降噪声达50多分贝。

　　书与CD、DVD盒都是用纸质做成，厚度在12毫米至210毫米之间，高低错落，形成巧妙的吸音面。

　　家具在房间中是最自然的吸收、扩散体，特别是木质家具效果最好，它有纤维多孔性的特征。不同木质的吸音程度不同，较松软的木质吸音更好，如松木。另外，摆放时不要放对声波反射太强的大玻璃柜和易引起震动的金属画以及轻质的摆设物陈列品，而且摆放书本或CD碟时也要高低起伏、错落有致，才会增加反射面产生扩散作用。如果将书柜放置在与邻居家相邻的墙壁前，可以适当阻隔邻居家传来的声响。

　　目前，许多的地板大多是铺大理石、瓷砖或木地板。从材料来看，木地板最有利于吸音，尤其是软木地板。由于其表面是由无数个气囊组成，形成了无数个小吸盘，当人走在上面时，可以降低脚步的噪音、降低家具移动的噪音、吸收空中传导的声音。如果想易于清洁，可以铺瓷砖，但需在地板上铺上一块厚地毯来吸音。

　　每扇门都具有一定的隔音作用，但效果差异很大。门隔不隔音主要看门板，门板的隔音效果主要取决于门内芯的填充物。一般来说，模压隔音门内芯填充的是蜂窝状结构的纸基，它形成的密闭空气层能起到很好的隔音作用，这种门能达到29分贝的隔音效果。而劣质的门板，只是在空芯中用纸板粗粗地打几个隔断，隔音效果很差天天游戏。另外，内芯使用刨花板的门隔音性能更佳。而对于实木门和实木复合门来说，木材本身密度越高、重量越沉、门板厚的门隔音效果越好。

　　从你个人的角度来说，最有效经济的方式就是安装隔声窗了。首先你要评估目前窗户的隔声性能，主要是两方面，一是玻璃结构和厚度，二是窗框型材的密封性。如果这两者都不是很理想，基本上就没用保留原有窗户的必要性了。从你的描述来看，噪声只有40-60dB，可能只是你的感观数据，因为这样的噪声值并不算高，况且即使普通窗户，只要关好，还是有一定隔音效果的，因此通常情况下，不足以对你产生太大的噪声干扰，也可能你属于噪声敏感人群；或者你的窗户隔声性能确实太过薄弱，聊胜于无；更大的可能是噪声值高于你描述的数据。

　　建议拆除原有窗户，换装双层专业隔声窗，可大概率解决你的问题，至少会有显著的改善。原有窗户尚有利用价值，可加装一层隔声窗，效果更佳，注意两层窗户之间，需要留有一定距离，尽可能的大些，对提高隔声性能有帮助。

　　1500内的平米单价的隔音窗，就能降到33分贝。要知道一般分贝仪只能测30分贝。

　　唉。这真心没什么方法。我之前专门买了那种缠在管道管面的吸音海绵，然后贴在我家窗户上，结果没啥明显用处。环境噪音真心没办法。

　　可以把窗户换成隔音窗户，我之前在B站看到有专业录音的up主在自己家里安装的是隔音窗户，效果非常好，我从视频的音频里很明显地能听出打开隔音窗户和没开的差别。

　　可以把自家的窗户窗帘门全都关上。这样隔音效果比较明显。但缺点就是不能长时间这样关闭门窗和窗帘，否则不透光也不透气，对身体很不好。

　　有一个卖家和我说可以在窗户槽里贴一个吸音的那种贴，淘宝上一搜就有，但我没试过，不知道效果。